{
    "title": "Gebelikte Bacak Ağrısı",
    "image": "https://www.bacak.gen.tr/images/bebelikte-bacak-agrisi.jpg",
    "date": "21.01.2024 19:50:03",
    "author": "muhsin doğru",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Gebelikte Bacak Ağrısı:</b> Bacak ağrılarının olmasında rol alan birçok sebep bulunmaktadır. Tek bir nedene dayandırmak yanlış olacağı için bacak ağrılarının nedenleri birden fazladır. Bacak ağrısının ilk sebebi, ergenlik döneminde büyüme ve gelişimin oluşuyor olmasıdır. Bir başka sebep ise sodyum potasyon bozukluklarından kaynaklanan kasların ağrımasıdır. Bunun dışında, menisküs veya eklemlerde su birikmesi gibi sebeplerden meydana gelen bacak ağrıları bulunmaktadır. Bacak ağrıları aynı zamanda dolaşım bozukluklarından da oluşabilmektedir. Aynı zamanda vücudun başka bölgelerinde oluşan hastalıkların, bacaklara ağrı veriyor olması da bacak ağrısına sebebiyet verebilir.</div><div><br></div><div>Bacak ağrıları hamilelikte sık karşılaşılan bir durumdur. Hamilelik süreci kişinin genel olarak vücut işleyişinin değiştiği bir dönem olarak düşünülebilir. Genel olarak çoğu hamile kadın da bacak ağrıları gebeliğin 24. Haftasından itibaren baş gösterir. Bunun nedeni büyüyen bebeğin dolaşım ve sinir sistemine yaptığı basınç olarak bilinir. Bu ağrılarının dozajının mümkün olduğu kadar aşağıya çekilmesi çoğunlukla gebe olan kişinin elindedir ve dinlenmek olmazsa hiç olmaz prensibindendir. Gebe kişi, bu süreçte ayakta kalmamalı, fazla yorulmamalıdır. Varis var ise gebelikten önce tedavisi yapılmalı. Gebelikten önce kilo kontrolü göz önünde bulundurulmalıdır. Doktora danışarak kalsiyum, potasyum ve magnezyum seviyeleri kontrol altında tutulmalı aynı zamanda gerekli olan takviyeler alınmalıdır.</div><div><br></div><div>Gebelikte bacak ağrılarını azaltma için bazı tavsiyeler: Ayakta gerektiğinden fazla durmayın. Oturduğunuzda ayaklarınızın altına destek alın. Bacak bacak üstüne atarak fazla oturmayın. Yatmadan önce bacak kaslarınızı açma germe hareketleri yapın, fakat fazla da zorlamayın. Varislerinizi tedavi ettirin, ettirmedi iseniz varis çorabı kullanmanız yerinde olur. Fazla topuklu ayakkabı kullanmaktan kaçının. Kalsiyumu fazlaca, fosforu ise az tüketin. Kramplara maruz kaldığınız da gidermek için bacaklara sıcak bir havlu ile kompres yapabilirsiniz. Kramp zamanında bacaklara kolonya ile ovalayın. Bütün bunlara rağmen bacak ağrılarınızla baş edemiyorsanız hekiminizi bilgilendirin ve yardım isteyin.</div>"
        }
    ]
}