Bacağa Kramp Girmesi

Bacağa kramp girmesi, aslında vücudun diğer bölgelerine giren kramptan farksız olarak meydana gelir. Genellikle kişilerin karşısına aniden çıkarak ok şiddetli bir ağrıya neden olan bağa kramp girmesi sorunu meydana geldiği zaman genellikle kişilerde geçici olarak hareket kısıtlamasına neden olmaktadır. Bilindiği gibi insan vücudu kaslar ile çevrilidir.
Bu nedenle bacaklarda da yüksek oranda kas bulunmaktadır. Bu kaslar özellikle bacağın belli bölgelerinde çok daha yoğun bir şekilde görülse bile genellikle bacak krampı, kişinin kalçasının hemen alt kısımlarında meydana gelmektedir. İşte bu kasların istemsiz olarak aniden kasılması ile kramp sorunu ortaya çıkar. Bu sırada kişinin bacağı son derece sert bir hal alır. Bu durumun nedeni daha önce de söylediğimiz gibi bacakta yoğun olan kasların aniden kasılmasıdır. Bacağa kramp girmesi birçok nedene bağlı olarak gelişen bir durumdur. Bu nedenle çoğu zaman masum nedenlerden dolayı kramplar oluşsa bile bu durum eğer kronik bir şekilde sık sık karşınıza çıkıyorsa, çok büyük hastalıklar bu soruna neden olabilir. Kramp sorunu, vücudun birçok bölgesinde görülen bir durumdur. Fakat vücutta bacak bölgesi insanlarda en çok kramp giren bölgelerdir. Çünkü vücudun çalışması sırasında ilk olarak bacak kasları kişilerde harekete geçerek yorulur. Bu durum ise direk olarak kramplara davetiye çıkarmaktadır. Bacağa kramp girmesi sorunu aslında ilk zamanlar normal karşılanır. Fakat bu durum sık sık karşınıza çıkıyorsa zaman kaybetmeden ve tekrar bir krampı beklemeden Uzman bir doktora giderek bu krampların neden dolayı meydana geldiğini öğrenmelisiniz.

Bacağa kramp girmesi daha çok kişilerde geceleri ortaya çıkan bir durumdur. Bu durumun nedeni tabi ki gün içerisinde kişinin yorulması ile kasların geceleri dinlenmesi nedeni ile oluşabilir. Bu durum kimi zaman kişinin uykusunda kişiyi rahatsız eder. Bu nedenle bazı insanlarda kramp problemi çok büyük bir sorun olur. Bu durum bazı insanlarda vücuttaki bazı vitaminlerin ve minerallerin azalmasından dolayı meydana gelmektedir. Bu gibi durumlarda kramplar sık sık görülüyorsa en büyük nedeni vücuttaki mineral eksikliği olabilir. Fakat her neden olursa olsun kramp problemleri kişilerde en büyük sebep olan soğuk ve sıcak problemleridir. İnsanlar yorgun olarak soğuk bölgelerde istirahat ettiklerinde yeterli kan dolaşımı olmaz. Bu nedenle kasların çalışabilmesi için gerekli olan oksijen ve şekerin kaslara ulaşması zorlaşır. İşte bu nedenle de kaslar kişide istemsiz bir şekilde kasılır. Bacağa kramp girmesi sorununun bir diğer nedeninden bahsedecek olursak özellikle sporcular, gün içerisinde çok yoğun egzersizler yaparak bacak kaslarını yorduklarında aniden meydana gelebilir. Özellikle vücut soğukken yapılan egzersizler direk olarak krampın girmesine neden olabilir. Bu nedenle spor yapmadan önce vücudunuzu ısıtmak için küçük hareketler yapmanız gerekir. Aksi durumlarda aniden karşınıza bu gibi bacak krampları gelebilir.

Bacağa kramp girmemesi için yapılacaklar

  • Bacağa kramp girmesi sorunu birçok kişinin başına vücudun susuz kalması nedeni ile gelmektedir. Bu durumda kişin susuz olduğunun farkında bile olmaz. Bu nedenle sizlerde bu gibi bir durumdan korunmak için bol bol su içmelisiniz.
  • B vitamininin bol olarak bulunduğu besinleri tüketerek ani kas kasılmalarını önleyebilirsiniz.
  • Kafein insan vücudunda kaslara giden dolaşımın yavaşlamasına neden olur. Bu nedenle spor öncesinde ya da yoğun fiziki çalışma öncesinde kesinlikle kafein almamalısınız.
  • Aşırı tuzlu yiyeceklerden de kaçınmanız sizler için çok iyi olacaktır.
  • Son olarak yapmanız gereken bir diğer şey ise bol bol vücudunuza kalsiyum almaktır. Bunun için az yağlı süt ve yoğurt ürünlerini tüketebilirsiniz. Bu ürünler hem bacağa kramp girmesi sorununu engelleyecek hem de vücudun diğer sorunlarını giderecektir.
18.01.2024 23:24:24
Bacağa Kramp Girmesi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Sayfayı Düzenle

Bacağa Kramp Girmesi Yorumları

Kırmızı sayıyı girin

1 Yorum Yapılmış "Bacağa Kramp Girmesi"
Kolay gelsin. Benim özellikle uykuda bacağıma sürekli kramp giriyor. Sigara kullanımım var sadece. Sizce bunun nedeni nedir?
Toprak . 24.08.2018

Üst Bacak Ağrısı

Üst bacak ağrısı, eklem, kas, bağ, damarlar ve sinirlerde meydana gelen birtakım olaylar sonucunda oluşur. Bunların dışında uzun süre boyunca yanlış bir pozi...
Devamını Oku

Bacak Sızlaması

Bacak Sızlaması, Bacaklarda sızlama oluşu birçok nedeni olabilir. Kimi zaman bazı hastalıkların belirtisi olabilir, bazen bu durum nemli ortamın neden o...
Devamını Oku

Sağ Bacak Ağrısı

Sağ Bacak AğrısıHerkes hayatında kimi zaman bacak ağrısı yaşayabilir. Bazen fazla önemsemediğiniz ağrılar çok ciddi sorunlara ...
Devamını Oku

Bacak Seğirmesi

Bacak seğirmesi, aslında bir kere bile olsa herkeste meydana gelen bir durumdur. Genel olarak bacak seğirmeleri kişilerde çok ciddi problemlerin belirtisi de...
Devamını Oku

Bacak Çekmesi

Bacak çekmesi, aslında bacaklarınızdaki kasların kasılı kalması anlamına gelmektedir. Bu durum şiddetli ağrılara ve bazı durumlarda şişmelere neden olma...
Devamını Oku

Sol Bacak Ağrısı

Sol bacak ağrısı, bacak yapı olarak oldukça karmaşık bir düzene sahiptir. Sol bacakta görülen ağrıların birçok farklı nedeni olabilir ve ortaya çıkan ağ...
Devamını Oku

Bacak Titremesi

Bacak titremesi, herkes de görülen bir durum olduğu gibi altında yatan herhangi bir hastalığın da habercisi olabilir. Ancak bacak titremesi genelde hast...
Devamını Oku

Bacak Üşümesi

Bacak Üşümesi, bacak vücudumuzun alt yarısını oluşturan ekstremi temizdir. Bacakta birçok yapı bir arada bulunur. Bu yapılar sırasıyla; cilt, yağ doku, kasla...
Devamını Oku

Bacakta Yanma Hissi

Bacakta yanma hissi, oluşması birçok hastalığında habercisi olabilir. Genellikle hastalıkların belirtileri bacak yanması, uyuşması ve karıncalanma tarzında k...
Devamını Oku

Bacak Arkasında Ağrı

Bacak Arkasında Ağrı, Yapısı oldukça karışık olan organların başında bacaklarımız gelmektedir. Aynı zamanda da birtakım ağrıların oldukça sıkça görüldüğ...
Devamını Oku

Bacakta Morluk

Bacakta morluk, insanlar arasında hem erkeklerde hem de kadınlarda oluşan bir durumdur. Bacaklarda oluşan morluklarda işin garip tarafı bu morlukların herhan...
Devamını Oku

Bacakta Beze

Bacakta beze, aslında tıp dilinde lipom olarak ele alınmaktadır. Halk dilinde yağ bezesi olarak bilinen lipomlar, birçok zaman zararsızdır. Fakat bazen hassa...
Devamını Oku

Alt Bacak İnceltme

Alt bacak inceltme, Vücudumuzun bazı bölgeleri mesela bacaklarımız orantısız ve kalın görünebiliyor. Bu görüntüden rahatsız olan insanlar ilk önce f...
Devamını Oku

Adet Döneminde Bacak Ağrısı

Adet dönemi bacak ağrısı, genellikle adet başlamadan hemen önce başlar. Bu ağrılar damarlardan kaynaklanan ağrılardır. Adet döneminde kılcal damarlar, a...
Devamını Oku

Bacakta Damar Atması

Bacakta damar atması, genellikle sıklıkla rastlanılan hastalıktır. Damar atması çoğunlukla kişinin damarlarında meydana gelen tıkanıklık sebebi ile orta...
Devamını Oku

Bacakta Yağ Bezesi

Bacakta Yağ Bezesi, Yağ bezesi cilt altında biriken yumuşak kistlerdir. Genelde deri ile alttaki kas arasında oluşur. Vücutta yağ hücrelerinin yer aldığı her...
Devamını Oku

Bacakta Sivilce

Bacaklarda Sivilce, genellikle hassas cildi olanların yaşadığı bacaklarda sivilce sorunu uzun süre tedavi edilmez ise daha ciddi sağlık problemleri orta...
Devamını Oku

Bacaklarda Kaşıntı

Bacaklarda Kaşıntı, Kaşıntı insanın bütün vücudunda oluşabilen kısa süreli bir kaşıntı tipidir. Kadınlarda ve erkeklerde özellikle kış dönemlerinde çok sık y...
Devamını Oku

Bacakta Kıl Dönmesi

Bacakta kıl dönmesi, özellikle bayanlarda ortaya çıkan bir sorundur. Tabi ki tahmin ettiğiniz gibi bu sorunun bayanlarda daha fazla görülmesinin nedeni de ba...
Devamını Oku

Hamilelikte Bacak Kasılması

Hamilelikte bacak kasılması: Gebelerde bacaklarda kramp hissi sık rastlanılan yakınmalardan biridir. Bacaklardaki krampların gebelikte serum kalsiyumunu...
Devamını Oku

 

Popüler İçerik
Üst Bacak Ağrısı
Bacak Sızlaması
Sağ Bacak Ağrısı
Bacak Seğirmesi
Bacak Çekmesi
Son Forum Konuları
Oğlumun Bacakları X Bacak Bacaklar İçe Donuk Ve Düz Taban
Üst Bacak Kasları
Sol Bacağim Uyuştu Üşümesi
Diz Kapak Altı Topuk Arası Uyutmuyor
Diz Altında Bacaklarımda Sızlama Var
Yardım Sayfaları
Hakkımızda  
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024