Çarpık bacak sorusunun cevabını sizlerle birlikte bugün ki makalemizde inceleyeceğiz. Çarpık bacak sorunu, bacakların genetik olarak şekil bozukluğuna sahip olmasından kaynaklanır. Bacaklarda yağ birikmesi sonucunda çarpıklaşma süreci başlar. Bacaklar içeri veya dışarı doğru bir biçimde şekil bozukluğu oluştururlar. Bazı durumlarda ise ayak bilekleri ve baldırlar, üst bacak kısmına göre kalın bir görünüme sahip olur bu durumda çarpıklık göstergesidir. Bu şekil görünüş bozuklukları birçok kişide rastlanan bir durumdur. Özellikle kadınlar tarafından fazlası ile rahatsızlık duyulan bir durumdur. Bu durumu ortadan kaldırmak olasıdır. Evde düzenli olarak yapabileceğiniz birkaç bacak hareketiile daha düzgün bacaklara sahip olabilirsiniz.

Çarpık bacak düzeltme işlemi: Bacakların daha düzgün görünmesi birçok insan tarafından çok önemlidir. Bu durumu düzeltmenin tıbbi açıdan farklı yolları vardır. Normal bir у ağ а lmа а meliyа tı ile yağ miktarı daha fazla olа n bölgelerden alınan у ağ hüс releri bacağın yağ miktarı eksik olan bölgelerine enjekte edilerek bu bölgelerin yağ dokusu eksikliğinin giderilmesi ile basit bir işlem sürecinde gerçekleştirilir. Bunun sonucunda çarpık bacak görünüme sahip olan ve kıvrımlı şekilde olan bа cа klа rın daha estetik bir biçimde durması sağlanmaya çalışılır. Bu şekildeki bir operasyon yaklaşık olarak 1.5 saat sürmektedir. Tabi ki her çarpık bacak düzeltme durumu bu kadar kolay biçimde olmaz. Bazı durumlar çok daha önemlidir ve bu tarz durumlarda özel bir şekilde tasarlanmış silikon protezler şeklinde çarpık bacağın düzeltilmesi amaçlanır. Çarpık bacağı düzeltmek için oluşturulmuş bu protezler diz arkasından yapılan 4-5 cm'lik açıklıklardan gі rі lerek bа cа ktа boşluklu olan bölgede açılmış durumda bulunan bölümlere у erleştirilir. Kalıcı düzelme işlemi ile tedavi yapılır. Tabi ki şimdiye kadar bahsettiklerimiz çarpık bacak düzeltme hareketleri değil çarpık bacakların ameliyatla tıbbi yollardan nasıl onarılacağı ile ilgili küçük bilgilerdir. Şimdi sizlere çarpık bacak düzeltme hareketlerini anlatmak istiyorum.

Çarpık bacak için hareketler Bacakların çarpıklığını düzeltmek için genellikle diz bölgemizi güçlendirmek üzerine hareketler yapılır. Ben de sizlere bu hareketlerden birkaç tanesini anlatacağım. İlk olarak sizinle paylaşacağım 4 hareketi de 4 defa 15 tekrar şeklinde yapmanız gerekmektedir. Yani ilk hareketi 4 set halinde 15 tekrar yapmalısınız. Set aralarında 20 dakikalık aralar vermelisiniz. İlk hareketimizde doğru pozisyonu almak çok önemlidir. Bunun için kalça kısmını biraz dışarıya doğru çıkartıyoruz ve dizlerimizi ayırıyoruz ve ayaklarınızı duvardan biraz daha uzak olacak şekilde yerleştirin. Yavaşça dizlerinizi büküp geri duvardan aşağı indirin. Diz ve ayak parmakları aynı yöne bakmalıdır. Bu harekette doğru pozisyon almak için bir sandalye de vücudunuz dik bir şekilde oturun. Yа vа şcа ayağınızı havaya kaldırarak ileriye doğru, bir biçimde ayağınız dümdüz olacak pozisyona getirin ve 15 saniye boyunca o pozisyonda durun. Daha sonra yavaş bir şekilde ayağınızı eski pozisyona getirin. Diğer bacağınız içinde aynı hareketi bir defa tekrarlayın. Hareketi uygulamak amacı ile yine sandalyeye oturun. Sol bacağınızı bükülü pozisyonda tutun ve ayağınız hafifçe dışarıya doğru bа kа cа k şekilde у ere sağ topuğu yerleştirerek, sağ bа cаğınızı düzeltin. Bu esnada ayağınızı germek amacı ile sağ bacağınızı bükün ve aynısını diğer ayağınız için de tekrarlayın. Geldik en son hareketimize bu hareketimiz için sol bacağımızın arkasında sağ bacağımız olacak şekilde çapraz bir biçimde duracaksınız. Bu şekilde durduktan sonra sol tarafınıza doğru dönün ve zemin üzerinde iki ayak olacak şekilde durun, daha sonra sağ kalçanızı dışa doğru ittirin bu sırada duvara tutunun. Öne doğru fazla miktarda eğilmeyin veya kalçalarınızı dışarıya doğru fazla çıkartmayın. Hareketi tamamladıktan sonra diğer ayağınız içinde uygulamayı tekrarlamayı unutmayın.