Bacağa Kramp Girmesi

Bacağa Kramp Girmesi

Bacağa kramp girmesi, aslında vücudun diğer bölgelerine giren kramptan farksız olarak meydana gelir. Genellikle kişilerin karşısına aniden çıkarak ok şiddetli bir ağrıya neden olan bağa kramp girmesi sorunu meydana geldiği zaman genellikle kişilerde geçici olarak hareket kısıtlamasına neden olmaktadır. Bilindiği gibi insan vücudu kaslar ile çevrilidir. Bu nedenle bacaklarda da yüksek oranda kas bulunmaktadır. Bu kaslar özellikle bacağın belli bölgelerinde çok daha yoğun bir şekilde görülse bile genellikle bacak krampı, kişinin kalçasının hemen alt kısımlarında meydana gelmektedir. İşte bu kasların istemsiz olarak aniden kasılması ile kramp sorunu ortaya çıkar. Bu sırada kişinin bacağı son derece sert bir hal alır. Bu durumun nedeni daha önce de söylediğimiz gibi bacakta yoğun olan kasların aniden kasılmasıdır. Bacağa kramp girmesi birçok nedene bağlı olarak gelişen bir durumdur. Bu nedenle çoğu zaman masum nedenlerden dolayı kramplar oluşsa bile bu durum eğer kronik bir şekilde sık sık karşınıza çıkıyorsa, çok büyük hastalıklar bu soruna neden olabilir. Kramp sorunu, vücudun birçok bölgesinde görülen bir durumdur. Fakat vücutta bacak bölgesi insanlarda en çok kramp giren bölgelerdir. Çünkü vücudun çalışması sırasında ilk olarak bacak kasları kişilerde harekete geçerek yorulur. Bu durum ise direk olarak kramplara davetiye çıkarmaktadır. Bacağa kramp girmesi sorunu aslında ilk zamanlar normal karşılanır. Fakat bu durum sık sık karşınıza çıkıyorsa zaman kaybetmeden ve tekrar bir krampı beklemeden uzman bir doktora giderek bu krampların neden dolayı meydana geldiğini öğrenmelisiniz.

Bacağa kramp girmesi daha çok kişilerde geceleri ortaya çıkan bir durumdur. Bu durumun nedeni tabi ki gün içerisinde kişinin yorulması ile kasların geceleri dinlenmesi nedeni ile oluşabilir. Bu durum kimi zaman kişinin uykusunda kişiyi rahatsız eder. Bu nedenle bazı insanlarda kramp problemi çok büyük bir sorun olur. Bu durum bazı insanlarda vücuttaki bazı vitaminlerin ve minerallerin azalmasından dolayı meydana gelmektedir. Bu gibi durumlarda kramplar sık sık görülüyorsa en büyük nedeni vücuttaki mineral eksikliği olabilir. Fakat her neden olursa olsun kramp problemleri kişilerde en büyük sebep olan soğuk ve sıcak problemleridir. İnsanlar yorgun olarak soğuk bölgelerde istirahat ettiklerinde yeterli kan dolaşımı olmaz. Bu nedenle kasların çalışabilmesi için gerekli olan oksijen ve şekerin kaslara ulaşması zorlaşır. İşte bu nedenle de kaslar kişide istemsiz bir şekilde kasılır. Bacağa kramp girmesi sorununun bir diğer nedeninden bahsedecek olursak özellikle sporcular, gün içerisinde çok yoğun egzersizler yaparak bacak kaslarını yorduklarında aniden meydana gelebilir. Özellikle vücut soğukken yapılan egzersizler direk olarak krampın girmesine neden olabilir. Bu nedenle spor yapmadan önce vücudunuzu ısıtmak için küçük hareketler yapmanız gerekir. Aksi durumlarda aniden karşınıza bu gibi bacak krampları gelebilir.

Bacağa kramp girmemesi için yapılacaklar;
  • Bacağa kramp girmesi sorunu birçok kişinin başına vücudun susuz kalması nedeni ile gelmektedir. Bu durumda kişin susuz olduğunun farkında bile olmaz. Bu nedenle sizlerde bu gibi bir durumdan korunmak için bol bol su içmelisiniz.
  • B vitamininin bol olarak bulunduğu besinleri tüketerek ani kas kasılmalarını önleyebilirsiniz.
  • Kafein insan vücudunda kaslara giden dolaşımın yavaşlamasına neden olur. Bu nedenle spor öncesinde ya da yoğun fiziki çalışma öncesinde kesinlikle kafein almamalısınız.
  • Aşırı tuzlu yiyeceklerden de kaçınmanız sizler için çok iyi olacaktır.
  • Son olarak yapmanız gereken bir diğer şey ise bol bol vücudunuza kalsiyum almaktır. Bunun için az yağlı süt ve yoğurt ürünlerini tüketebilirsiniz .Bu ürünler hem bacağa kramp girmesi sorununu engelleyecek hem de vücudun diğer sorunlarını giderecektir.
Son Güncelleme : 23.04.2021 16:17:50
Kaynakça / İçeriği Geliştiren Uzmanlar
  • Uzm. Murat aydogan - 23.04.2021 16:17:50
Bacağa Kramp Girmesi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Bacağa Kramp Girmesi Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Bacağa Kramp Girmesi"
Kolay gelsin. Benim özellikle uykuda bacağıma sürekli kramp giriyor. Sigara kullanımım var sadece. Sizce bunun nedeni nedir?
Toprak . 24.08.2018
1 YANITI GÖRÜNTÜLE
Üst Bacak Ağrısı
Üst Bacak Ağrısı
Üst bacak ağrısı, eklem, kas, bağ, damarlar ve sinirlerde meydana gelen bir takım olaylar sonucunda oluşur. Bunların dışında uzun süre boyunca yanlış bir pozisyonda oturmak da bacak ağrısına neden olabilir. Ağrılar nedenine bağlı olarak geçebilir ya ...
Bacak Sızlaması
Bacak Sızlaması
Bacak Sızlaması, Bacaklarda sızlama oluşu birçok nedeni olabilir. Kimi zaman bazı hastalıkların belirtisi olabilir, bazen bu durum nemli ortamın neden olduğu da bilinmektedir. Bu tür problemler aslında yaş fark etmeksizin her yaşta karşılaşılabilmekt...
Sağ Bacak Ağrısı
Sağ Bacak Ağrısı
Sağ Bacak AğrısıHerkes hayatında kimi zaman bacak ağrısı yaşayabilir. Bazen fazla önemsemediğiniz ağrılar çok ciddi sorunlara sebep olabilmektedir. Bu yüzden bacak ağrısının türlerini ve ne zaman doktora başvurulması gerektiğini iyi bilmeli ve bacak...
Bacak Seğirmesi
Bacak Seğirmesi
Bacak seğirmesi, aslında bir kere bile olsa herkeste meydana gelen bir durumdur. Genel olarak bacak seğirmeleri kişilerde çok ciddi problemlerin belirtisi değildir. Fakat bazen kişilerde çok şiddetli olarak meydana gelen bacak seğirmeleri çok ciddi d...
Bacak Çekmesi
Bacak Çekmesi
Bacak çekmesi, aslında bacaklarınızda ki kasların kasılı kalması anlamına gelmektedir. Bu durum şiddetli ağrılara ve bazı durumlarda şişmelere neden olmaktadır. Bacaklarımızı ayaklarımızla beraber hareket ettirmemizi sağlayan 3 gurup kas vardır. B...
Sol Bacak Ağrısı
Sol Bacak Ağrısı
Sol bacak ağrısı, bacak yapı olarak oldukça karmaşık bir düzene sahiptir. Sol bacakta görülen ağrıların bir çok farklı nedeni olabilir ve ortaya çıkan ağrıların neden kaynaklandığı her zaman bilinemez. Bacağın zorlanması, kırık, doku zedelenmesi, bel...
Bacak Titremesi
Bacak Titremesi
Bacak titremesi, herkes de görülen bir durum olduğu gibi altında yatan her hangi bir hastalığın da habercisi olabilir. Ancak bacak titremesi genelde hastalık durumların da görülen bir olay değildir. Pek çok kişi heyecanlandığı zaman bacaklarının ...
Bacak Üşümesi
Bacak Üşümesi
Bacak ÜşümesiBacak, vücudumuzun alt yarısını oluşturan ekstremi temizdir. Bacakta birçok yapı bir arada bulunur. Bu yapılar sırasıyla; cilt, yağ doku, kaslar, kemikler, eklemler, damarlar ve sinirlerdir. Derimizde sinir sonlanması ve reseptörler bulu...
Bacakta Yanma Hissi
Bacakta Yanma Hissi
Bacakta yanma hissi, oluşması birçok hastalığında habercisi olabilir. Genellikle hastalıkların belirtileri bacak yanması, uyuşması ve karıncalanma tarzında kendini göstermektedir. Bacaklarda meydana gelen yanma hissinin şiddeti ve süresi kaynaklandığ...
Bacak Arkasında Ağrı
Bacak Arkasında Ağrı
Bacak Arkasında Ağrı, Yapısı oldukça karışık olan organların başında bacaklarımız gelmektedir. Aynı zamanda da bir takım ağrıların oldukça sıkça görüldüğü bir organdır. Bu yönü ile bedenimizin hassas hassas noktalarından birisidir. Özellikle baca...
Bacakta Morluk
Bacakta Morluk
Bacakta morluk, insanlar arasında hem erkeklerde hem de kadınlarda oluşan bir durumdur. Bacaklarda oluşan morluklarda işin garip tarafı bu morlukların herhangi bir darbe alınmadığı halde oluşmasıdır. Bu durum oldukça farklı nedenlere bağlı olduğu içi...
Bacakta Beze
Bacakta Beze
Bacakta beze, aslında tıp dilinde lipom olarak ele alınmaktadır. halk dilinde yağ bezesi olarak bilinen lipomlar, birçok zaman zararsızdır. Fakat bazen hassas bölgelere yakın olarak yerlerde görülen bezeler hassas bölgelere zarar verebilir. Fakat bac...

 

Üst Bacak Ağrısı
Bacak Sızlaması
Sağ Bacak Ağrısı
Bacak Seğirmesi
Bacak Çekmesi
Sol Bacak Ağrısı
Bacak Titremesi
Bacak Üşümesi
Bacakta Yanma Hissi
Bacak Arkasında Ağrı
Bacakta Morluk
Bacakta Beze
Alt Bacak İnceltme
Adet Döneminde Bacak Ağrısı
Bacakta Damar Atması
Bacakta Yağ Bezesi
Bacakta Sivilce
Bacaklarda Kaşıntı
Bacakta Kıl Dönmesi
Hamilelikte Bacak Kasılması
Bacak Platini
Bacak Arasında Sivilce
Bacak Bölümleri
Bacak Yağları Nasıl Eritilir
Bacak Romatizması
Bacak Kas Ağrısı
Hamilelikte Sağ Bacak Ağrısı
Bacakta Mantar
Hamilelikte Bacaklarda Kaşıntı
Sol Bacak Uyuşması
Popüler İçerik
Alt Bacak İnceltme
Alt Bacak İnceltme
Alt bacak inceltme, Vücudumuzun bazı bölgeleri mesela bacaklarımız orantısız ve kalın görünebiliyor. Bu görüntüden rahatsız olan insanlar ilk önce faz...
Adet Döneminde Bacak Ağrısı
Adet Döneminde Bacak Ağrısı
Adet dönemi bacak ağrısı, genellikle adet başlamadan hemen önce başlar. Bu ağrılar damarlardan kaynaklanan ağrılardır. Adet döneminde kılcal damarlar,...
Bacakta Damar Atması
Bacakta Damar Atması
Bacakta damar atması, genellikle sıklıkla rastlanılan hastalıktır. Damar atması çoğunlukla kişinin damarlarında meydana gelen tıkanıklık sebebi ile ...
Bacakta Yağ Bezesi
Bacakta Yağ Bezesi
Bacakta Yağ Bezesi, Yağ bezesi cilt altında biriken yumuşak kistlerdir. Genelde deri ile alttaki kas arasında oluşur. Vücutta yağ hücrelerinin yer ald...
Bacakta Sivilce
Bacakta Sivilce
Bacaklarda S...
Bacaklarda Kaşıntı
Bacaklarda Kaşıntı
Bacaklarda Kaşıntı, Kaşıntı insanın bütün vücudunda oluşabilen kısa süreli bir kaşıntı tipidir. Kadınlarda ve erkeklerde özellikle kış dönemlerinde ço...
Bacakta Kıl Dönmesi
Bacakta Kıl Dönmesi
Bacakta kıl dönmesi, özellikle bayanlarda ortaya çıkan bir sorundur. tabi ki tahmin ettiğiniz gibi bu sorunun bayanlarda daha fazla görülmesinin neden...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Üst Bacak Ağrısı
Bacak Sızlaması
Sağ Bacak Ağrısı
Bacak Seğirmesi
Bacak Çekmesi
Oğlumun Bacakları X Bacak Bacaklar İçe Donuk Ve Düz Taban
Üst Bacak Kasları
Sol Bacağim Uyuştu Üşümesi
Diz Kapak Altı Topuk Arası Uyutmuyor
Diz Altında Bacaklarımda Sızlama Var
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Oğlumun Bacakları X Bacak Bacaklar İçe Donuk Ve Düz Taban
Üst Bacak Kasları
Sol Bacağim Uyuştu Üşümesi
Diz Kapak Altı Topuk Arası Uyutmuyor
Diz Altında Bacaklarımda Sızlama Var
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2021