Hamilelikte Bacak Uyuşması

Hamilelikte Bacak Uyuşması, yapılan araştırmalar sonucu 5 hamileden birinde görülmektedir. Hamilelikle bacak uyuşması ağrılı ve istenmeyen bir hamilelik belirtisidir. Hamilelikle beraber başlayan bu uyuşmalar % 60 hamilelik sonrasında da devam ettiği görülmüştür. Hamile bayanlar bu uyuşmayı bacaklarının alt tarafında yanma, karıncalanma ve ağrılar olarak tarif ederler. Kimileri de cildin iç kısmında böceklerin yürüdüğü şeklinde bir hisse kapıldıklarını anlatmaktadırlar. Uzun süreli oturmalarda,uzanmalar da ve uyumalar da genellikle görülmektedir. Kimi zamanda tam tersi yani uykusuzluğa neden olmaktadır. Hamilelik sonrası kimilerinde bu uyuşmalar geçerken kimi bayanlarda kalıcı olur. Hamilelik süresince gözlemlenen bir çok sıkıntının içerisinde en sıra dışı olan bacak uyuşması, huzursuz bacak sendromudur. Bazı bayanlarda bu uyuşma tamamen hareketsizlik olarak görülür. Panik yapmamak gerekir tamamen normal bir durumdur. Çoğu zaman da gebeliğin son üç ayında görülmektedir. Bu uyuşmalar sırt üstü yattığında veya sağ tarafa yatıldığında da rahatsızlık verebilir. Yükselen göbek kısmı kalça sinirlerine basınç uygulamaya başlıyor pelvisten başlayarak bacaklarda uyuşmaya neden oluyor. Uyuşmalar genellikle akşam saatleri yada gece dinlenme saatlerinde meydana geliyor.

Hamilelikte Bacak Uyuşması Sebepleri

• Kan şekerinin seviyesinin değişmesi yükselmesi yasa düşmesi,
• Hamilelikte vücutta kalsiyum, potasyum, mineraller,magnezyum ve B6 vitamini eksikliğindendir. Gebeliğin ilk aylarında meydana gelen kusmalar, ortaları ve sonlarında ise eksik beslenme ve büyüyen bebeğin bu mineral ve vitaminlere ihtiyaç duymasından kaynaklanır.
• Varis hastalığı uyuşmalara neden olabilir. Bu nedenle uyuşmaların yanı sıra ayaklarda ağırlık, ağrılar ve yorgunluk hissedilebilir, ayak damarların ortaya çıkar.
• Kan hemoglobinin düşmesi de uyuşmalara neden olabilir. Hemoglobin seviyesini düşmesiyle birlikte uyku hali, baş dönmesi, halsizlik, bayılma ve benzeri sorunlar görülebilir.
• Gebeliğin üçte ikisini geride bırakıp kalan aylarda gelişen damarların kasılması sendromu da uyuşmalara neden olabilir. Büyüyen bebek damarları sıkmaya başlıyor ve ayaklara kan gitmesine engel oluyor ve kan dolaşımı zorlaşıyor.
• Yeteri miktarda alınmadığı takdirde, demir eksikliğinden de kaynaklanabilir.
• Gebelikte rahim kalınlaştıkça, bacaklara giden sinirlere basınç yapmaktadır. Bu durum bacakların şişmesine neden olur. Bacaklar şiştiği taktirde bir takım baskıya maruz kalabilmektedirler. Bu basınçtan dolayı bacaklarda uyuşmalar meydana gelir.

Hamilelikte Bacak Uyuşmas İçin Neler Yapmak Gerekir?

Hamilelikte bacak uyuşmasının tedavisi yoktur. Hamileyken her ilaç kullanılmadığından bu uyuşma sendromu ilaçlarını kullanamazlar. Ama uyuşmayı hafifletebilirler. Hamileyken topuklu ayakkabı giyilmemelidir. Çok fazla ayakta beklenmemelidir. Mümkün olduğunca çalışılmamalıdır özellikle son aylarda. Beslenmeye dikkat edilmelidir. Tavuk ,balık, kırmızı et, sebze ve meyve tüketimi çok önemlidir. Fazla yorulmamalı, dinlenmeye özen gösterilmelidir. Bu takdirde uyuşma tamamen bitmeyecektir ama azalmalar görülecektir.